Tips & Oefeningen
Op deze pagina vind je verschillende tips en oefeningen die te maken hebben met omgaan met stress, faalangst, persoonlijke effectiviteit, presenteren en effectief stemgebruik. Ontspanningsoefeningen als je het nodig hebt om rustig te worden voor een spannende gebeurtenis, tips hoe je nog meer om kan gaan met je spanning, maar ook bijvoorbeeld hoe je je presentatie het beste kan voorbereiden. Ook als je geen training of coaching nodig hebt, maar gewoon nieuwsgierig bent!
Ontspanningsoefeningen 13-04-2021
De rietstengel Sluit je ogen. Zie in gedachten een rietstengel voor je. Deze rietstengel wiegt, door de wind, heel licht van links naar rechts en weer terug. Stel je nu voor dat jij die rietstengel bent en dat je je heel licht heen en weer laat wiegen door de wind, met je armen losjes langs […]
Lees meer
De belangrijkste tips om met spanning om te gaan 13-04-2021
De belangrijkste tips om met spanning om te gaan 1.ACCEPTEER JE SPANNING. Als je probeert je spanning weg te duwen of te negeren, wordt het erger. 2.DOE EEN ONTSPANNINGSOEFENING. Er zijn korte spierontspannings- en ademhalingsoefeningen die je onzichtbaar achter je tafel of je bureau kunt doen. Kijk naar fimpjes met ontspanningsoefeningen van Pia de Blok […]
Lees meer
