Mindfulness

Doe alles wat je kunt, met alles wat je hebt, in de tijd die je hebt, op de plek waar je bent.

Nkosi Johnson

Hoe vaak doen we onze dingen op de automatische piloot? En hoe vaak vervallen we door deze automatische piloot in oude patronen?

Door stil te staan en zonder oordeel te kijken naar onze gedachten en gevoelens krijgen we meer grip op onze beleving ervan. Zo krijgen we de keus om bewust te reageren in plaats van reflexmatig. Het gaat om aandacht voor en in het hier-en-nu.

Wees benieuwd en oordeel niet!