RET Methode

rationele effectiviteitstraining, rationele emotieve therapie

De mens raakt niet van streek door de dingen op zich,
maar door de manier waarop hij er tegen aan kijkt.

Epictetus

RET staat ook wel voor Rationele Effectiviteit Training.
Het is een praktische methode om irreële of irrationele gedachten te onderzoeken die ongewenste emoties, gedrag of spanningen veroorzaken.

EVTS Methode

Iedereen heeft een mooie stem!

Anke Boereboom

 

EVTS staat voor Estill Voice Training System. Deze stemmethode biedt oefeningen om de mogelijkheden van je stem te ontdekken en te vergroten. Hierbij gaat het om een goede balans tussen gezond stemgebruik en artistieke vrijheid.
EVTS wordt veel gebruikt door zangers en (beroeps)sprekers. Naast deze methode worden diverse logopedische methoden gebruikt, zoals bv. Lax Vox bij fysieke spanningsklachten.

Verhalen Vertellen

De beste redenaar is diegene die onze oren in ogen verandert.

Arabisch spreekwoord

 

Anke volgde een cursus verhalen vertellen bij Paul Middellijn, verhalenverteller en oprichter van de Tori Academia. Enorm inspirerend en leerzaam.
Ook volgde zij een workshop bij Mary Sue Siegel: het persoonlijke verhaal.
Iedereen heeft verhalen te vertellen, verhalen die gehoord willen worden.
In haar werk gebruikt zij verhalen uit allerlei windstreken en het eigen verhaal.

Mindfulness

Doe alles wat je kunt, met alles wat je hebt, in de tijd die je hebt, op de plek waar je bent.

Nkosi Johnson

Beoefening van mindfulness betekent op een speciale manier oplettend zijn: bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zónder te oordelen.

Hoe vaak doen we onze dingen “op de automatische piloot”? En hoe vaak vervallen we door deze “automatische piloot” in oude psychologische reflexen?
Door stil te staan en te kijken naar onze gedachten en gevoelens krijgen we meer grip op onze beleving ervan. Zo krijgen we de keus om bewust te reageren in plaats van reflexmatig.